みなさんはの体型に自信がありますか？
私はまったくありません。

男性のぶよぶよビール腹や、女性のポッチャリ体系。

できれば引き締まった標準的な体系を維持でいえばいいですよね。

では太るといいことがないかといったらそうではないのです。

女性ならブス扱い、男性ならブサイク扱いと世間は冷たいものです。

実際に痩せていたころをしっている人に会うと、確実に太ったと思われます。

特に正月太りには気をつけましょうね。→正月太り対策の記事はこちら

食がすすんでしまい、ついつい体重が増えてしまった。
食だけでなく、ストレスが原因で太ってしまったなど原因もさまざまあることでしょう。
ならば、頑張って元の体に戻せばいいだけです。

ダイエットをがんばってみませんか？食事だダイエットをしてしまうと、リバウンドしてしまうケースが多いですので、運動で消費させる方法を選んでください。
最初はストレッチとかなわとびとかウォーキングとか簡単にいつでもできるようなものでいいのです。

近所を軽くウォーキングしたり、自宅で腹筋運動をしたり、ブルワーカーしたりぶら下がり健康法したり、ふくらはぎマッサージしたり、自転車で軽く走ったり自分にあったことから始めまてみるのもいいと思いますよ。

急激なダイエットは効果も急にきますけど、心臓も急にとまってしまう可能性だってあるのです。

私の友人で、コーラとかジャンクフードが大好きなのに、ジョギングでごまかしていた人は、心筋梗塞で死にました。とても悲しかったです。

そういう極端なことはいけないのです。