お腹まわりの内蔵脂肪は、とにかく早くダイエットすべきです。
そんな努力の一環として、内臓脂肪を落とす飲み物をプラスしてみましょう。
ここではお茶がわりに毎日飲むことで少しずつ内臓脂肪を減らしていき、内臓脂肪ダイエットのサポートとなるお茶をご紹介したいと思います。
まず日本人なら毎日飲んでいる「緑茶」ですが、最近はまったく飲まない人も増えているとのこと。
是非毎日意識的に飲んでみましょう。
緑茶には多くのカテキンが含まれていますが、このカテキンこそ内臓脂肪ダイエットをサポートする働きがあるのです。
緑茶の中でも日光にたっぷり当たったお茶の葉にはカテキン含有量が高く、いわゆる高級緑茶より庶民的な緑茶の方がおすすめとなります。
次にご紹介するのが「黒烏龍茶」です。
中国ではウーロン茶をよく飲まれていますが、特に油っこい中華料理を食べたときに、中国では黒烏龍茶を飲むと言われています。
食事と一緒に飲むことで、脂肪分の約2割を抑えるとも言われているのです。
黒烏龍茶に含有の強力なポリフェノールが脂肪の吸収を抑え、排出をサポートします。
他に「枇杷茶」もおすすめです。
漢方の生薬としても、薬膳としてもいろいろな病気に良いとされてきた枇杷茶ですが、内臓脂肪低減効果の他、血圧を抑え、血糖値の正常化などにも役立ちます。
コレステロールの分解効果もあり、血液の流れをスムーズにしていく効果も。
他にも利尿作用やデトックス効果も高いお茶です。
次にご紹介するのが「プーアル茶」です。
デトックス効果が高く脂肪燃焼効果も高いため、スポーツの前などに飲むと、より代謝を高めてくれます。
また体内の脂肪分、糖分の分解効果が高く、血糖値を抑え血流促進効果も高いお茶です。
そしてもう一つ、南アフリカの極限られた地域にだけ生息する植物のお茶で、奇跡のお茶と言われてきた「ルイボスティー」もおすすめです。
ルイボスティーはミネラルの宝庫といわれており、強力な抗酸化パワーを持っています。
そして中性脂肪を下げる効果もあり、内蔵脂肪ダイエットのサポートとしても人気の高いお茶です。
他にも「杜仲茶」も内臓脂肪ダイエットに人気のあるお茶です。
内臓脂肪を徹底的に減らしたい人におすすめ。
2週間杜仲茶を飲み続けていたところ、内臓脂肪が半分になったという事例があるほど、内臓脂肪の減量に向いているお茶です。お腹周りではなく脚痩せをお考えの方はhttp://spb7tx6q.hatenablog.com/をおすすめします。